В академии «Экстрим-теннис» - новая дисциплина ОФП
Академия «Экстрим-теннис»предлагает всем ученикам новую дисциплину — занятия по общей физической подготовке (ОФП).
Большой теннис — это серьезная нагрузка на весь организм. Занятия ОФП помогают получить достаточную выносливость, гибкость и силу в подготовке спортсмена к повышенной физической нагрузке. Занятия повышают выносливость организма, и снижают риск возникновения возможных травм. Тренировки по ОФП начинаются с разминки, а заканчиваются заминкой.

Основные упражнения:

· разминка;
· растяжка;
· координация;
· скорость;
· сила;
· выносливость;
· заминка.

Общая физическая подготовка необходима как профессиональным спортсменам, так и новичкам. Под руководством опытного тренера проводится комплекс упражнений, направленных на улучшение двигательных навыков. Также развиваются физические возможности каждого человека. ОФП — это надежный фундамент для успешного обучения теннису и укреплению всего организма.
Made on
Tilda